|
Niin vaan tuli kaikki pudotetut -5kg takaisin 3kk:n aikana.Takaisin alkupisteeseen. Lähti syömiset ja juomiset laukalle kun tuli kesä ja kekkerit ja lomat ja kaverit ja kaikki muut hienot tekosyyt ja unirytmi meni sekaisin myös. Huokaus. Joka ikinen päivä pitäisi tiedostaa tilanne ja päättää kerta toisensa jälkeen että haluan keventyä.🤔
|
73.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 76.56g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Jauhelihakeitto. Dinner: Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Rainbow Hedelmämysli, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|