Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 87.52g | Carbs: 240.53g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alpro Kokosnussdrink - Original, Exquisa Quark Genuss Kokos, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Seitenbacher Bio-Müsli Himbeer & Brombeer 644, Bauckhof Dinkelmüsli Beerenzart, Demeter Dinkelflakes Ungesüßt, Bio-Zentrale Dinkel Poffies. Lunch: Sojasoße, Kokosöl, Strauchtomaten, Aubergine, Zucchini, Grüne Paprika, Frosta Nasi Goreng. Dinner: Milbona Skyrella , Lidl Salatgurke, Gemischter Salat, Aldi Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Kräuter Essig, Griechischer Joghurt 2%, Wasser, Feine Süße Flüssig, Delikatess Senf Mittelscharf, Salz, Schwarzer Pfeffer, Frosta Nasi Goreng, Strauchtomaten, Aubergine, Zucchini, Grüne Paprika, Kokosöl, Sojasoße. Snacks/Other: Lidl Ayran, Roter Tafelwein, Krombacher Radler Alkoholfrei, Langnese Flutschfinger (64g). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|