|
Опана плюс 1600.Вот так и отгуляли дни рождения.😅👍.Хорошо расслабились ну а теперь за работу.На этом не останавливаемся,не кисним,а только смотрим в перед.😀
|
93.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 61.13g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Яблоки, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Марти Сельдь Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Сельдь Соленая, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Картофельное Пюре, Маркет Перекресток Баклажаны с Овощами. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Омега Льняное Масло Нерафинированное, Петрушка, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|