Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 79.76g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимое), Беларусь Сыр Сметанковый, Атяшево Колбаса Деревенская, Красное Яблоко. Lunch: Яблонька Компот Ягодный , Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Желудки Куриные, Магнит Банан. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу. Snacks/Other: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Рот Фронт Зефир без Сахара, Квас. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|