Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 106.72g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Молоке, Eco Botanica Зефир, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чурчхела, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Бабушкино Лукошко Пюре из Персиков, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Южуралкондитер Конфеты Голубое Озеро , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Свиной Бульон, Добрый Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная. Lunch: Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Творог 5%, Бульон из Индейки, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Дикси Нектарины, Простоквашино Ряженка 4%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бульон из Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Натуральный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|