Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 79.26g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Чай, Бахетле Пирог Черемуховый с Творогом, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой. Lunch: Облепиха, Чай с Медом, Салат Витаминный, Капуста Тушеная, Ананас (Консервированные с Соком), Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай, Бахетле Пирог Лимонный. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Дыня, Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Карпаччо. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|