Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 134.15g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Наша Сыроварня Сыр Буррата, Bite Финиковый Сироп, Амбо Урбеч Бутербродный Ассорти Орехов, Золотые Злаки Сибири Витазар, Мистраль Отруби Овсяные, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Бахетле Торт Жозефина с Клубникой, Образ Жизни Голозерный Овёс , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Лось. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Bio National Сироп из Топинамбура, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 49 minutes, Resting - 17 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|