|
Общий вес - 72,1 кг
—
Вода - 57,8%
Мышечная масса -56,1кг
Тип тлсл-5
Обмен веществ -1722ккал
Био-возраст - 28
Кости - 3,0кг
Висцерал. - 5
—
Поднабрал с тем же %жира (хотя по жирам перелимит в еде). При этом уменьшил %воды и увеличил био- возраст.
—
Решение - регулярный сон от 7ч и уменьшение потребления кофе(на 3ть).
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 138.06g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nescafe Gold Crema, Овсяноблин, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Mr. Ricco Соус Сырный. Lunch: Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" . Snacks/Other: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nescafe Gold Crema, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Творог 9%, Гренки Домашние. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|