Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
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50.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1072 kcal
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Fat: 27.34g | Prot: 83.71g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: 방울 토마토, 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭), 찐고구마, 아몬드. Lunch: 방울 토마토, 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭). Dinner: 달담 반건조고구마, 코카콜라 제로콜라, 방울 토마토, 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭). Snacks/Other: 달담 반건조고구마, 매일 바이오 플레인 요거트 (85g), 닥터유 에너지바, 마이프로틴 초콜렛 프로틴볼, 아람농장 아람드리 포도, 아몬드. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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