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✅운동 40분
땅끄부부 30분
스쿼트 20*5
w스트레칭 20*5
자기 전 L자다리 15분
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47.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 80.73g | Carbs: 155.19g.
Lunch: 양배추찜, 현미잡곡밥, 강된장, 다노샵 다노닭 미니볼, 미역. Dinner: 다노샵 다노닭 미니볼, 찐옥수수, 홈메이드 요거트, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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