Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 48.69g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Пшеничная Каша. Lunch: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Фрикадельки из Индейки, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин, Инжирный Персик, Абрикосы, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Бургер Кинг Молочный Шейк , Бургер Кинг Горячий Брауни, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Valio Эстонский Сыр, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 31 minutes, с Джулиан - 43 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|