Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
94 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 103.09g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Хлебец, Творог 5%, Медовая Долина Мед Липовый. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. Dinner: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Колбаса, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|