Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 61.53g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Слойка с Творогом. Lunch: Картофель Отварной, Макфа Паутинка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Лук, Болгарский Перец, Укроп, Куриный Бульон. Dinner: Нектарины, Изюм, Рис Вареный, Хворост, Чак-Чак, Арбуз, Растительное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Курица Вареная. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina29417's Weight History
|