Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 35.05g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Sade Krep, Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Yeşil Çay, Kavun Karpuz, Tavuk Çorbası, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Çiğ Köfte. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bestearda999's Weight History
|