1. СКН 1822 / 1812 ТВН 66.1 - 0.0 2. СКН 1822 / 1833 ТВН 65.6 - 0.5 3. СКН 1950 / 1939 ТВН 65.6 - 0.0 4. СКН 1750 / 1781 ТВН 65.2 - 0.4 5. СКН 1880 / 1877 ТВН 65.0 - 0.2 6. СКН 1880 / 1930 ТВН 64.5 - 0.5 7. СКН 2030 / 1994 ТВН 63.9 - 0.6 8. СКН 2090 / 2080 ТВН 64.3 +0.4 9. СКН 1980 / 2196 ТВН 64.3 - 0.0 10. СКН 1990 / 1991 ТВН 63.9 - 0.4 11. СКН 2091 / 2091 ТВН 63.7 - 0.2 12. СКН 2100 / 2126 ТВН 64.0 +0.3 13. СКН 2200 / 2126 ТВН 63.9 - 0.1 14-15 ОТПУСК 🎉🎊🎉 16.
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 77.15g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Черемушки Хлеб Бородинский, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белогорье Крекер с Луком Пикантри., Черемушки Хлеб Бородинский. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ. Порция 350 гр. Dinner: Ежевика. Snacks/Other: Славянка Степ Лесной Орех, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|