Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 74.29g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Дакгомз Йогурт Живой, Дакгомз Творог 2%. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Дакгомз Йогурт Живой, Свекла Вареная. Snacks/Other: Сырники ПП, Груша. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|