Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 109.08g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Избенка Молоко 3,4%, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай, Кабачковые Оладьи, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Dinner: Ашан Безе Меренги, Чай, Овощи Запеченые, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Молочный Шоколад с Малиновой Начинкой, Чай, Творожные кексы. more...
|
|
201 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika.ezhik's Weight History
|