Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
58 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 103.15g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Рисовая Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло, Zero Джем Клубничный. Lunch: Алыча, Салат Айсберг, Bio Баланс Йогуртная Заправка Томаты и Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Рисовая Мука, ARO Огурцы Маринованные, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи, Черешня, Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilkyPiggy1's Weight History
|