Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 81.79g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Гречка с Курицей. Lunch: Гречка с Курицей, Салат с Курицей. Dinner: Гречка с Курицей. Snacks/Other: Салат Витаминный, Черная Смородина, Danone Bio Баланс, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Food Master Био-с Имун+. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
За 3 месяца 7 кг. Отличный результат. Как вы худеете?
10 Aug 19 by member: Eklektika88
|
У меня за 5 месяцев - 31 кг !!!! А у девочек от -5 -10 кг !!! Порадуйтесь за нас !!!! Все фото в Инста @ alena _kz16
10 Aug 19 by member: Ергазы
|
Самое главное в диете , не голодать ! Иначе вернётесь в исходное положение через время
10 Aug 19 by member: Nazikoooooo
|
Конечно !!!! И я год держу 58-59 💪💪💪 золотые слова - не голодовать ! Но у некоторых диета - голод ((((
Худеть нужно без вреда здоровью а не наоборот! И худеть отныне и навсегда!!! Стройнеть , молодеть и быть как новенькой ! У меня только так !
10 Aug 19 by member: Ергазы
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nazikoooooo's Weight History
|