Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2592 kcal
|
Fat: 105.30g | Prot: 123.39g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Karpuz, Yeşil Biber, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. Lunch: Sıcak ve Ekşi Çorba, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kavun Karpuz, Rakı, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Adana Kebap, Zeytinyağlı Börülce, Yeşil Acı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çoban Salatası. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|