Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 63.51g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Шоколад, Чернослив, Ромбаба Меренговый Торт, Село Зеленое Пломбир, Сметана , Чай, Кабачки Тушеные, Курага, Булгур (Вареный). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Чечевица Вареная, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Икра Лососевая, Satonoyuki Тофу, Чай, Говядина Постная, Помидоры, Sandora Сок Томатный, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Перекресток Семга, Творог 5%, Сахар, Кабачки Тушеные, Лимон, Каша Рисовая на Молоке, Картофель Отварной, Яблоко, Кофе, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Соевый Соус, Сметана , Грудка Индейки, Сливочное Масло, Песочное Печенье. Snacks/Other: Вино Сухое, Ашан Груша Вильямс, Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|