Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 153.68g | Carbs: 104.62g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Геркулес Монастырский, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Здоровый Продукт Льняная Каша, Сахар. Lunch: Semper Фрикадельки из Индейки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Суп с Лососем, Фрутоняня Пюре из Яблок, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Dinner: Tini Вино, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Караваево Молочное Мороженое, Макдоналдс Флет Вайт, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Кленовый Сироп. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|