Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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55.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 86.31g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 복숭아, 종가집 국산콩 고소한 두부, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). Lunch: 초고추장, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 자두, 삶은 계란, 깻잎, 오뚜기 소면. Dinner: 물냉면, 파절이, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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dongurami9's Weight History
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