|
muito muito feliz mesmo com esse resultado. Deus tem me ajudado a controlar minhas vontades ..como a gente é tentado diariamente pela "praticidade" e pela gula. quero continuar firme . agora falta menos do que antes para alcancar meu resultado. um dia de cada vez. Jejum intermitente esta sendo dificil no comeco mas me mantenho firme. tenho tomado mt cha mate gelado p enganar a vontade de comer no periodo de jejum. bom fds a todos
|
87.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 47.91g | Carbs: 67.28g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Alface, Quero Ervilha, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Sertanorte Queijo Coalho, Bolo de Banana Low Carb, Batavo Kissy Maçã, Banana e Cereais. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|