|
Вес встал. Уже неделю прыгает плюс - минус 300-500 грамм. Добавила нагрузку. Ходьба 4 раза в неделю от 5 до 12км. Снизила интервал приема пищи до 6 часо с 8 до 15. По два раза в неделю тренировка около часа. Комплекс Синди Кроуфорд ,,,"Как досттчь совершенства". Средняя каллорийность в день от 1000 до 1500 кило каллорий. Соотношение Б/Ж/У 60г/100г/30г Что не так?
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 60.01g | Carbs: 40.27g.
Breakfast: Хрен, Красная Цена Хрен Столовый, Холодец. Lunch: Останкино Грудинка Особая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер. Dinner: Приготовленная Морковь, Подсолнечное Масло, Жареным Луком, Дикси Перец Печеный, Кабачки Тушеные. more...
|
steady weight
|