Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 131.75g | Carbs: 98.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 1,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Second Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lunch: Грейпфрут, Кабачки, Куриное Филе. Afternoon Tea: Campina Сливки для Кофе 10%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|