Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 58.79g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Сгущенка, Нутелла Шоколадная Паста, President Сыр Плавленый Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рис Отварной. Lunch: Сыр Российский, Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Сыр Адыгейский, Свинина Тушеная. Dinner: Имунеле Имунеле Манго. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сливы, Абрикосы, Нектарин, Movenpick Мороженое Шоколад Горький Апельсин, Мясновъ Колбаса Московия, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки Клюквенные, Нектарин. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 minute, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, планка - 1 minute. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starlunik's Weight History
|