Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 129.72g | Carbs: 231.88g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), SPAR Хлеб Сергеевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Soba Гречневая Лапша (Вареная), SPAR Греческий Салат. Dinner: Coca-Cola Кола, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Jameson Виски, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|