|
как набирать так плюс 600 гр а как сливать так минус 300
|
56.3 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 45.57g | Carbs: 24.69g.
Breakfast: Малина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. Lunch: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|