Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 157.70g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Russian Performance Standard Протеин, Салат Айсберг, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Самойловские Сладости Зефир с Черной Смородиной, Магнит Банан. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена1980су's Weight History
|