Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 92.33g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Зимаречье Сыр Монарх, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Монетка Зефир Назад в Детство, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна в Шоколадной Глазури, Алтайский Букет Бальзам, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Герман 50 гр, Герман 100, Юбилейное Печенье Молочное, Чай Несладкий, Алтайская Буренка Творог 5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Сметана 15%, Stella Artois Пиво Светлое, Русская Картошка Чипсы, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Beerka Арахис Жареный Соленый, Beerka Горбуша Вяленая. Snacks/Other: Орифлейм Коктейль, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|