Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 87.62g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: Персики, Простоквашино Сметана 20%, Байкальский Творог 2%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Белоречье Ветчина, Киви, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Пепси Пепси Черри, Телец Карпаччо Сырокопченое Куриное, Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Царицыно Сервелат Гусарский. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Паштет, Tuc Крекер, Простые Пельмени, Sakura Вино Вишневое. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|