Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 89.64g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Зеленый Перец, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка. Lunch: Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка. Dinner: Сыр Синий или Рокфор, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Чебурек, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Свити. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufous95's Weight History
|