|
Não estou conseguindo emagrecer, fiz foi ganhar 1kg. Me ajudem com dicas por favor
|
73 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Já ouviu falar do jejum intermitente? Não desista, você consegue!
08 Aug 19 by member: niina_w
|
Já ouvir falar sim. Vou tentar. Obrigada
08 Aug 19 by member: Lucynhaa
|
Lucynhaa reveja sua alimentação. Descasque mais e abra menos.
08 Aug 19 by member: K_mickey
|
não de apegue a balança, se vc fizer musculação ou outro treinamento de força pode estar ganhando músculo, se n use o aplicativo pra Controlar as calorias por refeição.
08 Aug 19 by member: Brena Ramos
|
Vc pode estar inchada por causa da tpm, eu ganhei 3kg na tpm achei que era gordura, o período passou e eu sequei
08 Aug 19 by member: MarianaPioli
|
Coma mais natural possível, pare de beliscar, reveja as quantidades que consome, beba muita água, corte gorduras ruins, como mais salada e proteínas, diminua o açúcar, estipule uma meta p perder por semana ou mês e lute p alcançá-la e acredite mais em você. Você é capaz! Foi assim que eu consegui.
08 Aug 19 by member: Marcella914
|
Obrigada pessoal, quase não tomo água mesmo e tenho mania de beliscar o tempo todo. Vou procurar controlar
08 Aug 19 by member: Lucynhaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucynhaa's Weight History
|