Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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72.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 77.59g | Prot: 77.95g | Carbs: 218.18g.
Breakfast: Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Abacaxi em Cubos, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Óleo de Girassol, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Superbom Cevada Solúvel, Da Terrinha Tapioca. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Karinovsky1's Weight History
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