|
Я давно ничего не писала: процесс идёт нормально. Худеется, в среднем получилось 1 кг в месяц. На данный момент -24 кг. Живот — моя боль. Подключаю бег и массаж. Я все ещё на низких. Моя цель 70 кг к декабрю этого года и я уверена, что сделаю.
|
81.6 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 24.78g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда. Lunch: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сливы, Банан. Dinner: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сметана , Тушеные Овощи. more...
|
steady weight
|
 Comments
а если попробовать увеличить КК и активность, мне кажется что пойдет результат быстрее
08 Aug 19 by member: ЕленаШаламова
|
переживаю, что скоро сорветесь совсем и все потеряете. пора повышать, тем более обещали себе это, не оч хорошо обманывать, тем более себя))
08 Aug 19 by member: Викки Луцик
|
08 Aug 19 by member: ЕленаШаламова
|
на низких ни бока ни живот не уберете
08 Aug 19 by member: shadow1986
|
08 Aug 19 by member: storyowner
|
Конечно успеете. Ещё 4 месяца впереди,у вас все получится😉😊
08 Aug 19 by member: Екатерина1766
|
Активность 10 т шагов и бег через день
Я просто очень активно тренила и живот был ужасный, сдулся он как раз на белковой диете
Сейчас я пробую голодание по 2 дня.
Терять результат я не собираюсь, все ок
08 Aug 19 by member: oksanabel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|