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Bom dia, para minha surpresa não aumentou meu peso minha comida diferente ontem!!🙏🙏🙏#foco #força #fé
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51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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911 kcal
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Fat: 23.35g | Prot: 50.78g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Café (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Nanica. Lunch: Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, MacroVita Suco de Laranja Integral, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele . Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. more...
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3023 kcal
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Exercise:
Raking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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