Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 106.81g | Carbs: 198.88g.
Breakfast: Бобровский Сыр Голландский Шар, Пшеничный Хлеб, Сахар, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Лента Орешек со Сгущенкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. Dinner: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Полянка Био Йогурт Клубника, Магнит Банан, Полянка Био Йогурт Клубника. Snacks/Other: Ярославские Сласти Орешек, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Гречка. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|