Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 127.84g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макфа Пшеничная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Кабачок, Подсолнечное Масло. Lunch: Яйцо, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Куриный Фарш, Морковь, Лук, Шампиньоны, Беларусь Сыр Минский 30%. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Дыня. Snacks/Other: Минская Марка Творог 5%, Нектарины. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours, Driving - 25 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|