Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 70.35g | Carbs: 126.32g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Авида Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Working - 7 hours, Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|