Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 32.11g | Prot: 107.29g | Carbs: 207.52g.
Breakfast: Ирга, Зефир, Запеканка из пшена с Юргой. Lunch: Сушеный Инжир, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Яблоки, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирга, Гороховый Суп. Dinner: Красные Вишни, Красная Смородина, Абрикосы, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Варенье из Ирги, Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 1 minute, Hula Hoop - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksubocharova_06's Weight History
|