Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2760 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 238.03g | Carbs: 281.84g.
Breakfast: サイゼリヤ エビと野菜のトマトクリームリゾット, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ シーフードミックス, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 一風堂 替玉, エースコック スーパーカップ 濃コクとんこつラーメン, ローソン ひとくち焼きいも, ローソン ブランパン. Dinner: セブンイレブン しろふわチーズスフレ, 馬肉, 卵黄, 卵, うどん, 豚ロース肉（赤身のみ）, 白菜（チンゲン菜）, ハマチ, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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2007 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 18 minutes, Nordic Walking - 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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