Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 84.61g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Domatesli Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: İçim Kefir, Gün Kurusu. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Zumba - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayşegül l's Weight History
|