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체지방 19.5%
근육량 36.90kg
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48.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 64.70g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 식이섬유, 밤호박, 적양배추. Lunch: 팽이버섯, 초장, 현미잡곡밥, 브로콜리, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살. Dinner: 닭가슴살 샐러드, CU 알래스카연어샌드위치. Snacks/Other: 파리바게트 부드러운 초코쉬폰, 파리바게트 롱스틱파이, 매일 매일우유 오리지널, 파리바게트 카페라떼, 마켓오 오그래놀라바 검은콩. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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