Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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87.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 46.98g | Prot: 76.70g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: アイスコーヒー, トマトスープ. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. Dinner: ハンバーグ, 和風パスタ, サラダ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). Snacks/Other: なし, 焼き豚, 雪印乳業 6Pチーズ, 三幸製菓 ぱりんこ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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