Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2359 kcal
|
Fat: 136.14g | Prot: 152.68g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Американо, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Помидоры, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Лопатка в Пряно-Сливочном Соусе. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черкизово Лопатка Фермерская, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
812 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|