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Pesagem em jejum de 14h após treino de bike de 3:20h
A seguir vão marchar umas sardinhas = proteína + gordurinha boa, há lá melhor pós treino 😀😋😉
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61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 108.80g | Prot: 166.15g | Carbs: 77.77g.
Lunch: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Super Bock Cerveja sem Álcool, Sardinha Assada. Dinner: Sardinhas Fritas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Amêndoas sem Casca, Continente Bolachas Cream Crackers. Snacks/Other: Prozis Lean Bread, Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Peanut Butter Smooth, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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