|
jiehaaaah... bijna 100 kilo!
ondanks de vakantie (regelmatig gezondigd; friet, brood, partypannen) toch lekker afgevallen. jiehaaah. komende week flink structuur oppakken om zo over n week onder de 100 kilo te zitten!
|
100.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 106.82g | Carbs: 57.88g.
Breakfast: Herbalife Voedingsshake, AH Halfvolle Melk. Lunch: Haring, Gekookt Ei, AH Rosbief, Wasa Vezelrijk Cracker. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: AH Oranje Paprika , Komkommer, Zelfgemaakt Amandel Vanille Monchou Cake, Muffin Ei Paprika Ham Ei Recept Linda. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|