|
Недельные замеры:
ОГ 89(-1) эээй хватит
ОТ 69 (0) пора себя пнуть и качать пресс
ОБ 100 (-1) вперёд в том же духе💪
Вес 61,9 (-400г)
Вывод: пора бы уже найти время и силы для физ нагрузок
|
61.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 81.69g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Манник, Манник, Кофе. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Манник, Фарш говяжий с подливкой, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Яйцо, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|