Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 73.58g | Carbs: 251.52g.
Breakfast: Сахарный Песок, Мёд, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Чай. Lunch: Шпинат, Укроп, Сливочное Масло, Чай, Сахар, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: Чай, Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Перекресток Персик, Грецкие Орехи, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|